SHAKTI - YOGA

 

YOGA
Voor het gros van de mensen die nog nooit in contact zijn gekomen met yoga, is yoga gewoon yoga. Een ieder vormt voor zichzelf daar een beeld bij. Maar in de loop der jaren zijn er veel verschillende vormen van yoga beoefening ontwikkeld. Dat maakt het soms lastig voor een beginner om te kiezen welke yogavorm hij of zij wil gaan doen. Het is raadzaam om te starten in een beginnersgroep of privé yoga,  om je de beginselen van de yoga eigen te maken. Daarna kan je in de yogasnoepwinkel gewoon eens wat verschillende vormen gaan uitproberen om te ondervinden wat het beste bij je past. 

VINYASA

Ik ben na mij opleiding gestart met het verzorgen van Vinyasa flow lessen. Dit is een dynamische vorm van yoga. Verschillende houdingen wisselen elkaar vloeiend af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging zorgt ervoor dat gedachten minder afdwalen naar situaties die al geweest zijn of nog moeten komen, waardoor je geest in het huidige moment raakt.   Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust brengen van de geest.  

STOELYOGA

Het is niet voor iedereen weggelegd om op een matje te gaan liggen en mee te doen met de reguliere lessen. Of de omgeving is niet geschikt om op een matje te liggen - denk aan klaslokaal of kantoor. Daar is Stoelyoga voor bedacht. Hiervoor heb ik een training gevolgd en ben in de gelegenheid om dit aan te bieden op locatie. Het principe van de yoga blijft hetzelfde als op de mat. Veel houdingen kan je op een aangepaste manier op de stoel uitvoeren zodat yoga echt voor iedereen kan zijn.

https://www.allesoversport.nl/artikel/stoelyoga-makkelijke-en-laagdrempelig-voor-iedereen/ 

https://www.stoelyoga-nederland.nl


PRIVE YOGA 
Als je nieuw bent in de yoga en voorbereid wilt worden op de groepslessen, of als je een specifieke blessure of beperking hebt wat meer aandacht vraagt, of om welke reden dan ook..... dan bestaat er ook de mogelijkheid om privé yoga te volgen. Dit kan alleen, of met tweetallen, maar ook met een select gezelschap. In een kennismakingsgesprek bespreken we wat de wensen zijn, waar de aandacht naar toe moet gaan en op welke locatie de les gegeven wordt (thuis, studio, werkruimte). 

 

BEDRIJFS YOGA

Yogabusiness.nl is een organisatie waar ik een samenwerking mee ben aangegaan. Via hen verzorg ik bedrijfsyoga op locatie of in mijn studio. Voor meer info kijk op  https://yogabusiness.nl










Welke vorm van yoga je ook kiest, waar je de yoga wilt gaan volgen dat is aan jou. Maar ik beloof je dat je er blij van wordt. Je bent even los bent van de dagelijkse bezigheden wat ontspanning op levert. En vanuit ontspanning kan je de wereld weer met kalmte en compassie betreden. Zo draag je je steentje bij aan je eigen welzijn en een betere wereld.


Klik hier om een proefles te boeken 

 


 

 

YOGA CRUISE

5-12 oktober 2019 cruisen op een zeiljacht langs de Turkse en Griekse kust. Ik verzorg deze week 2 yogalessen per dag. Boek je o.v.v. mijn naam, dan ontvang je 50,- korting.

https://yogareizen.nl/yoga-retreat-met-jacoliene-van-burgsteden/