SHAKTI - YOGA
Yoga in Hoevelaken doe je bij Shakti Yoga

Nieuw: elke woensdag 9.30 uur Hatha yoga

Yoga

Ieder mens vormt zich een beeld bij yoga. Dat is voor een ieder weer anders. Yoga is eigenlijk een verzamelnaam voor oefenvormen waarbij je je bewustzijn traint. Welke yogavorm je daarvoor kiest maakt eigenlijk niet uit. Het gaat erom te voelen en te ervaren wat past bij jou. Daarom is het goed om gewoon iets te proberen en al zoekende te kiezen wat je fijn vindt. En die keuze hoeft niet voor eeuwig te zijn. Naarmate je langer yoga beoefent kan ook je behoefte veranderen. Dus probeer nieuwsgierig en open te blijven voor dat wat zich aandient. Als je beginner bent in yogaland is het raadzaam om te starten met een beginnersgroep of privé yoga, om je de beginselen van de yoga eigen te maken. Daarna kan je in de yogasnoepwinkel gewoon eens wat verschillende vormen gaan uitproberen om te ondervinden wat het beste bij jou past.

Bij Shakti Yoga in Hoevelaken kan je verschillende yogavormen doen. Er is ook een beginnersgroep waar je kunt aansluiten. Yoga bij jou in de buurt! Ik nodig je uit en wens je veel plezier. 

Vinyasa yoga

Ik ben na mijn opleiding gestart met het verzorgen van Vinyasa lessen. Dit is een dynamische vorm van yoga. Verschillende houdingen wisselen elkaar vloeiend af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging zorgt ervoor dat gedachten minder afdwalen naar situaties die al geweest zijn of nog moeten komen, waardoor je geest in het huidige moment raakt. Vinyasa yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust brengen van de geest.  

Yin yoga

Na mijzelf uitgeleefd te hebben in de Vinyasa yoga ontstond er ruimte en belangstelling voor de Yin. Yin yoga is een rustige vorm van yoga. Met yin lig je langer in een houding - ongeveer 3-5 minuten. De houdingen werken dieper in op je bindweefsel en gewrichten. Bij klachten als reuma, artrose, fibromyalgie is yin yoga zeer geschikt. ' Knopen' in meridianen lossen op zodat je energie weer de ruimte krijgt om te stromen. Yin yoga is heerlijk als je lichaam en/of  geest vermoeid is. Je komt een uurtje helemaal tot jezelf om je weer op te laden voor de waan van de dag. 

Hatha yoga

Bij Hatha yoga worden de meest klassieke yoga houdingen aangeboden op een rustig tempo. Je blijft een aantal tellen in iedere pose en krijgt tijd om na te voelen. Een yogavorm met een lage instapdrempel. De focus ligt ook hier op souplesse en kracht. Je hoeft niet lenig te zijn, dat wordt je naarmate je vaker komt vanzelf. 

Bedrijfsyoga

Is uw bedrijf er ook klaar voor om yoga op de werkvloer aan te bieden? Dan kan ik dit verzorgen. Minder ziekte, minder stress, minder uitval en grotere productiviteit zijn de opbrengsten op langere termijn.

In onderling overleg besluiten we waar en hoe de lessen er uit zouden moeten zien. De yoga kan op uw eigen locatie of in mijn studio plaatsvinden. Stoelyoga behoort hierbij tevens tot de mogelijkheden. 

Ook is het mogelijk om als bedrijf een dagarrangement naar keuze in te kopen. Hierbij wordt het personeel een (halve) dag op een luchtige manier in contact gebracht met yoga, ademhaling en meditatie. Een dag waar uw mensen helemaal opgeladen worden zodat ze de werkdruk weer aan kunnen. Voor meer info en inzicht in de keuzemenu's kunt u vrijblijvend contact met mij opnemen.

info@shakti-yoga.nl

Welke vorm van yoga je ook kiest, waar je de yoga wilt gaan volgen dat is aan jou. Maar ik beloof je dat je er blij van wordt. Je bent even los bent van de dagelijkse bezigheden wat ontspanning op levert. En vanuit ontspanning kan je de wereld weer met kalmte en compassie betreden. Zo draag je je steentje bij aan je eigen welzijn en een betere wereld.

Klik hier om een proefles te boeken